Семья и наркозависимость: как сохранить отношения и не утонуть вместе с зависимым

Содержание:

Семье важно найти ресурсы и поддержку, чтобы полностью справиться с наркозависимостью своего близкого человека, сохраняя при этом здоровые отношения и не погружаясь в проблему.

— Ты ведь слышал, что с ним стало, да? Снова начал «находки» по углам оставлять.

— Да, это ужас, но что делать? Он ж тот же человек, мы не можем просто бросить его!

— Я тебе честно скажу: если ты не научишься спасать себя, то ты и утонешь вместе с ним. Ты же не хочешь превратиться в его собственный спасательный круг?

Такие разговоры между родственниками, скорее всего, знакомы многим. Если в семье есть человек с наркотической зависимостью, это становится настоящей бедой и проверкой на прочность для всей семьи. Но как не утонуть в этом море проблем и остаться самим собой, если один из членов семьи наркоман? Наркоманом может стать любой член семьи — даже мать или ребенок.

Признай проблему, но не делай её своей.

— Ты только не говори, что с этим можно смириться. Я же знаю, что с ним делать!

— Слушай, если ты будешь всё время «решать за него», то сам же не заметишь, как утопишь свою жизнь в этих проблемах. Признать, что у своего близкого человека есть зависимость от употребления наркотиков, это одно, а вот взять её на свои плечи — совсем другое. Не надо быть его спасателем. Ты не супергерой, а человек, и у тебя есть свои чувства и границы.

Это важно. Когда зависимость становится твоей личной проблемой или будет вызывать чувство вины, ты можешь потерять себя. И это не принесёт пользы ни тебе, ни зависимому. Важно помнить: ты не можешь изменить его сам и заменить полноценный курс лечения. Это долгий и сложный путь, на котором тебе будет трудно и плохо, но и без этого ты не сможешь помочь излечиться от этой болезни.

Близкие люди могут помочь зависимому, проявляя любовь, заботу, поддержку и понимание, а также помогая ему обратиться за профессиональной помощью и начать лечиться.

Не жалей и не решай за него.

— Ты же не оставляешь его без еды, без жилья!

— Это не помощь, это замена зависимости. Когда ты решаешь за него, что ему делать, ты фактически снимаешь с него ответственность за свои поступки, даже если речь идет про своих детей. Помогать — не значит делать всё за него. Главное — научить его самому делать правильный выбор, а не таскать на себе груз «поройного спасения».

Именно такая модель и роль в поведении часто приводит к сильному затягиванию ситуации. Когда зависимый видит людей, которые решают его проблемы без его участия, ему легче вернуться к старому поведению. Часто решением проблем наркомана занимаются родители или ребенок. Так нельзя себя вести. Ты не должен быть его «планом Б», который всегда будет в запасе. Некоторые матери и другие члены семьи, увидев как мучается наркозависимый, из-за желания помочь справиться с ломкой, дают ему деньги на очередную дозу, повышая тем самым его уровень безответственности и откладывая исцеление от физической зависимости.

Говори об этом с друзьями.

— Я не могу, что обо мне подумают?!

— Ну и что? Ты не один, на самом деле. У каждого из нас есть своя причудливая история. Когда в одиночку с этим воюешь, кажется, что напоролся только ты, а когда начинаешь делиться, оказывается, что ты не один. Поддержка близких — это важно. Лучше откровенно поговорить с друзьями, чем таить всё в себе. Они не только тебя поддержат, но и подскажут, что делать дальше.

На форумах и в блогах часто пишут: «Я справляюсь с этим уже 5 лет». Но реально помощь приходит, когда ты начинаешь это обсуждать, делиться и учиться на чужих ошибках. Зависимость — не тема, о которой принято молчать.

Практикуйте здоровый эгоизм и развивайте навыки самоподдержки, чтобы не стать жертвой созависимости.

Не бери на себя ответственность за его выбор.

— Но он же снова собирается...

— А ты что, хочешь за него решать? Мы с тобой не в силах решать за него. Мы в силах только подсвечивать и напоминать о трудностях и движении вперед, а не в обратную сторону. Но решать это только ему.

Если твой близкий или ребенок выбрал путь зависимости и стал наркоманом, это не твоя вина. Ты можешь поддержать его в борьбе, но не должен тащить его за собой. Нужно научиться отстраняться от проблемы и дать возможность наркоману самостоятельно сделать то, что необходимо для выздоровления.

Будь терпелив.

— Я не могу больше! Всё, надоело!

— Знаю, ты устал, это сложно. Но чем больше ты срываешься, тем сложнее будет «перезапустить» ситуацию. Главное — сохраняй терпение. Речь не о том, чтобы ждать. Но если ты научишься терпеть, переживать, но при этом не терять себя, тогда ты сможешь быть опорой для него.

Это важный момент, и здесь ключевое слово — терпение. Изменения происходят не за один день. На практике замечено и зафиксировано синей пастой на бумаге: любимый (близкий, родной и дорогой сердцу человек, ребенок) начиная видеть твою поддержку и готовность быть рядом, не сгибаясь как рябина в старой песне, то он возьмёт для себя это за урок, как в школе.

Прекрасно понятно, что все люди очень даже любят проходить через опыт, наступая на свои грабли. Но мы можем лишь дать рекомендации, поделиться опытом из практик и наблюдений за нашими любимыми пациентами. И передать это вам в своём блоге. А вам уж решать, как реагировать и применять ли в деле, не набивая своих шишек, сталкиваясь с ещё более сложными вытекающими. Возможно, у вас тоже есть личные советы о семейной жизни с наркоманом и поиске социальных программ, дорогие друзья? Тогда несите добро людям — расскажите свои мысли.