Как помочь курящему бросить курить

Содержание:

Признаки нарушения здоровья
Чего не стоит делать
Что помогает бросить курить
Как помочь
Средства
Как заставить
Как убедить
Как помочь подростку
Где помогут
Отзывы пациентов

Оцените состояние здоровья человека, которому хотите помочь бросить курить.
Проанализируйте здоровье человека и оцените вредные последствия курения.

Поразмышляйте над тем, как табак влияет на его здоровье.

Обратите внимание, есть ли у него признаки нарушения здоровья, вызванные курением:

• надоедливый кашель,
• отходимая мокрота,
• повышенное давление,
• боли или дискомфорт в желудке,
• появляются ли преждевременные морщины на лице,
• проявляется ли одышка,
• чрезмерная или регулярная усталость.

Осознайте, самое важное, как Вы можете помочь организму и здоровью близкого человека — это помочь бросить курить.

Как помочь курящему человеку бросить курить и чего не стоит делать

Самое важное — не навредить человеку.

• Не нужно упрашивать близкого человека бросить курить.
• Не нужно постоянно твердить об этом курильщику. Слишком частые напоминания раздражают курящего человека. А самое важное, что Ваши просьбы лишь вызывают в подсознании протест. Курящий человек, наверняка, сам уже подумывает бросить табак, но не может этого сделать.
• Не решайте за курильщика, не предлагайте помощь прямо. Помочь человеку бросить курить сигареты можно ненавязчиво и незаметно. Вы можете сказать, что готовы поддержать человека бросающего курить.
• Не проявляйте критики, если курящий человек сорвался. Наоборот, высказывайте похвалу за его даже небольшой, но, успех.

Что помогает бросить курить

Безусловно, способов бросить курить много. Наверно, испробовано уже немало вариантов. Сюда относятся и такие рекомендации: не покупать сигареты, сокращать ежедневное количество, заменить элетронками, не совмещать с выпивкой и многие другие советы. Мы же, основываясь на более чем 26-летнем опыте, можем сказать с уверенностью, что перечислили самые эффективные методы:

• Иглорефлексотерапия (иглоукалывание)
• Психотерапевтические методы
• Гипноз
• Поддержка близких
• Беседы с лечащим наркологом

Как помочь человеку бросить курить

1. Поймите человека, которому хотите помочь бросить курить. Узнайте о его мнении, переживаниях и суждениях по этому вопросу.
2. Спросите, не пробовал ли курящий обратиться к врачу-наркологу. Опыт Юлии Владимировны говорит сам за себя, как и её пациенты.
3. Предложите сменить заядлую привычку на иное развлечение. Расскажите на своём примере, чем можно было бы заняться вместо табачной привычки.
4. Предложите совместные прогулки на свежем воздухе. Курящему нужна поддержка и близкий человек, который поможет справиться с зависимостью от табака.
5. Самое важное — не будьте психотерапевтом! Вы для человека, которому хотите помочь бросить курить, прежде всего — поддержка, друг. Не критик, не назидатель. С Вами хорошо и комфортно.

Средства помогающие бросить курить

Помочь близкому человеку бросить курить с помощью таблеток и народных средств — можно. В аптеках представлены разные медикаментозные препараты, пластыри, аэрозоли. Есть и народные средства: кушать фрукты, пить чай, жевать конфеты и жвачки. Но, опираясь на свой опыт, мы рекомендуем все же рефлексотерапию. Этот метод нормализует сон и питание, облегчит неприятные симптомы и самочувствие, снизит тягу.

Как заставить человека бросить курить

Возможно, мы Вас расстроим, но заставить человека бросить курение сигарет насильно не получится. Да и как Вы это себе представляете? Мотивировать, да, можно. Можно подарить сертификат в клинику, например. Можно сказать о поддержке и предложить своё плечо, если человек все же захочет бросать курить.

Как убедить курящего человека бросить курить

Понимая всю сложность ситуации, когда близкие хотят помочь бросить курить родному человеку, Юлия Владимировна подготовила для Вас шпаргалку. Вы можете сохранить эту статью себе или скачать PDF-мотивацию совершенно бесплатно, и пользоваться ей. Итак, помогаем бросить курить навсегда:

• Ежедневно записываем, сколько потратили на сигареты и курение
• Блок сигарет больше не покупаем
• Выбираем способ бросить курить
• Назначаем срок, за который хотим бросить курить
• Или решаем бросить курить прямо сегодня
• Не общаемся с курящими на время поставленной цели
• При остром желании закурить — находим альтернативу, отвлекаемся
• Если в жилье остались сигареты, на пачке пишем крупно: «Я бросаю курить!»
• Выкуривать не целую сигарету, а половину
• Назначаем 1 день без курения вообще. Держимся. Если получается, еще один день
• Заменяем утреннее курение на альтернативу
• Выходя из дома, с собой не берете сигареты и другие курительные приборы
• Из машины, из дома, с работы и отовсюду убираем сигареты и курительные приборы
• Начинаем заниматься активнее спортом: отжиматься, качать пресс, прогуливаться вместо сигарет
• Если желание заняться спортом нет, занимаемся чем-то полезным по дому или находим иное хобби
• Следим за питанием, не переедаем, не заменяем привязанность к сигаретам на пищевую зависимость
• Находим единомышленников в бросании курить

Если все рекомендации не помогают, запишитесь на процедуру иглорефлексотерапии. Иглоукалывание поможет человеку бросить курить без дополнительных изнурений психики и всего организма. Если Вы проживаете в Санкт-Петербурге, Юлия Владимировна Комарова принимает по предварительной записи. Но мы рекомендуем сначала проконсультироваться и записаться по телефону.

Если Вы хотите сделать так, чтобы человек бросил курить

Подарите близкому курящему человеку сертификат на ближайший праздник. Это будет отличным полезным и нужным подарком. Не нужно заставлять или уговаривать. Если близкий человек уже сам говорил, что хочет бросать сигареты, но не может, то Вы точно угадаете с подарком и поможете ему бросить курить, поддержав морально и фактически.

Как помочь подростку (ребенку) бросить курить

В принципе, неважно, ребенок, подросток или взрослый человек курит. Принципы одни и те же. Получится поговорить начистоту или нет с ребенком, не кричав? Хорошо. Сможете объяснить, почему курение для подростка (ребенка) опасно? Отлично. Сможете найти замену вместе? Еще лучше. Подпустит Вас ребенок близко, чтобы получить от Вас поддержку и содействие? Великолепно! Главное, говорите с ребенком без крика.

Сможете сами бросить курить и отказаться от табака, чтобы подать личный пример? Здорово! Так держать!

Если ничего из этого не получится, попробуйте обратиться к детскому психологу. Он дальше подскажет, что делать и к какому доктору обратиться без последствий для ребенка или подростка в будущем.

Где помогут бросить курить

В эпоху интернета есть масса всевозможных способов, помогающих бросать курение. Книги, онлайн психологи, службы доверия, наркологи, психотерапевты, аптечные препараты. В Санкт-Петербурге мы рады помочь бросить курить лицам от 18 лет, особенно со стажем курения более 10 лет.

Предлагаем разные способы бросить курить: психотерапия, гипноз, рефлексотерапия (иглоукалывание). Обязательна предварительная запись.

Как бросить курить? Отзывы реальных людей

Отзывы наших пациентов Вы можете посмотреть на странице с отзывами. Или в этой фотогалерее. В ней же, слева, самое первое — это шпаргалка для тех, кто хочет помочь курящему бросить курить. Скачивайте на здоровье и берегите близких.