Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Институт Практической Медицины
Институт практической медицины
8-800-550-67-40
8-800-550-67-40Бесплатный звонок по РФ
+7 (812) 325-71-10Консультации
Заказать звонок
E-mail
info@inpramed.ru
Адрес
Кондратьевский пр-кт, д. 3
Режим работы
Круглосуточно, ежедневно, анонимно
Запись онлайн
Алкоголизм все услуги
Наркомания все услуги
Консультация нарколога
Консультация психолога
Консультация психиатра
Помощь при деменции
Психиатр на дом и для пожилого
Вопросы и ответы
Стационар
Отзывы
Акции
Цены
  • Лечение в стационаре
  • Услуги специалистов
  • Химическая защита (Амбулаторно)
  • Химическая защита (На дому)
  • Введение препарата "Эспераль-гель" (Амбулаторно)
  • Введение препарата "Эспераль-гель" (На дому)
  • Введение препарата "Эспераль-гель" гепатопротектор (Амбулаторно)
  • Введение препарата «Эспераль-гель» гепатопротектор (На дому)
  • Имплантация препарата «Эспераль» (Амбулаторно)
  • Имплантация препарата «Эспераль» (На дому)
  • Только в амбулатории
  • Анализы
    • Биохимические исследования
    • Исследования крови
    • Исследования мочи
    • Исследования кала
    • Микроскопические исследования
    • Исследование на общие иммуноглобулины
    • Анализы на наркотики
Плазмаферез
Сертификаты
Нарколог в Новосибирске
Реабилитация алкоголиков
Реабилитация наркозависимых
Статьи
Институт Практической Медицины
Институт практической медицины
  • О клинике
  • Услуги
  • Цены
  • Акции
  • Отзывы
  • Сертификаты
  • Вопросы и ответы
  • Санкт-Петербург. Кондратьевский проспект, дом 3
  • ...
    8-800-550-67-40
    8-800-550-67-40Бесплатный звонок по РФ
    +7 (812) 325-71-10Консультации
    Заказать звонок
    E-mail
    info@inpramed.ru
    Адрес
    Кондратьевский пр-кт, д. 3
    Режим работы
    Круглосуточно, ежедневно, анонимно
    Заказать звонок
    Алкоголизм все услуги
    Наркомания все услуги
    Консультация нарколога
    Консультация психолога
    Консультация психиатра
    Помощь при деменции
    Психиатр на дом и для пожилого
    Вопросы и ответы
    Стационар
    Отзывы
    Акции
    Цены
    • Лечение в стационаре
    • Услуги специалистов
    • Химическая защита (Амбулаторно)
    • Химическая защита (На дому)
    • Введение препарата "Эспераль-гель" (Амбулаторно)
    • Введение препарата "Эспераль-гель" (На дому)
    • Введение препарата "Эспераль-гель" гепатопротектор (Амбулаторно)
    • Введение препарата «Эспераль-гель» гепатопротектор (На дому)
    • Имплантация препарата «Эспераль» (Амбулаторно)
    • Имплантация препарата «Эспераль» (На дому)
    • Только в амбулатории
    • Анализы
      • Биохимические исследования
      • Исследования крови
      • Исследования мочи
      • Исследования кала
      • Микроскопические исследования
      • Исследование на общие иммуноглобулины
      • Анализы на наркотики
    Плазмаферез
    Сертификаты
    Нарколог в Новосибирске
    Реабилитация алкоголиков
    Реабилитация наркозависимых
    Статьи
      "/>
      Запись онлайн
      Институт Практической Медицины
      Алкоголизм все услуги
      Наркомания все услуги
      Консультация нарколога
      Консультация психолога
      Консультация психиатра
      Помощь при деменции
      Психиатр на дом и для пожилого
      Вопросы и ответы
      Стационар
      Отзывы
      Акции
      Цены
      • Лечение в стационаре
      • Услуги специалистов
      • Химическая защита (Амбулаторно)
      • Химическая защита (На дому)
      • Введение препарата "Эспераль-гель" (Амбулаторно)
      • Введение препарата "Эспераль-гель" (На дому)
      • Введение препарата "Эспераль-гель" гепатопротектор (Амбулаторно)
      • Введение препарата «Эспераль-гель» гепатопротектор (На дому)
      • Имплантация препарата «Эспераль» (Амбулаторно)
      • Имплантация препарата «Эспераль» (На дому)
      • Только в амбулатории
      • Анализы
        • Биохимические исследования
        • Исследования крови
        • Исследования мочи
        • Исследования кала
        • Микроскопические исследования
        • Исследование на общие иммуноглобулины
        • Анализы на наркотики
      Плазмаферез
      Сертификаты
      Нарколог в Новосибирске
      Реабилитация алкоголиков
      Реабилитация наркозависимых
      Статьи
        "/>
        8-800-550-67-40Бесплатный звонок по РФ
        +7 (812) 325-71-10Консультации
        Заказать звонок
        E-mail
        info@inpramed.ru
        Адрес
        Кондратьевский пр-кт, д. 3
        Режим работы
        Круглосуточно, ежедневно, анонимно
        Запись онлайн
        Институт Практической Медицины
        Кондратьевский проспект, дом 3
        Телефоны
        8-800-550-67-40 Бесплатный звонок по РФ
        +7 (812) 325-71-10 Консультации
        Заказать звонок
        Институт Практической Медицины
        • Алкоголизм все услуги
        • Наркомания все услуги
        • Консультация нарколога
        • Консультация психолога
        • Консультация психиатра
        • Помощь при деменции
        • Психиатр на дом и для пожилого
        • Вопросы и ответы
        • Стационар
        • Отзывы
        • Акции
        • Цены
          • Цены
          • Лечение в стационаре
          • Услуги специалистов
          • Химическая защита (Амбулаторно)
          • Химическая защита (На дому)
          • Введение препарата "Эспераль-гель" (Амбулаторно)
          • Введение препарата "Эспераль-гель" (На дому)
          • Введение препарата "Эспераль-гель" гепатопротектор (Амбулаторно)
          • Введение препарата «Эспераль-гель» гепатопротектор (На дому)
          • Имплантация препарата «Эспераль» (Амбулаторно)
          • Имплантация препарата «Эспераль» (На дому)
          • Только в амбулатории
          • Анализы
            • Анализы
            • Биохимические исследования
            • Исследования крови
            • Исследования мочи
            • Исследования кала
            • Микроскопические исследования
            • Исследование на общие иммуноглобулины
            • Анализы на наркотики
        • Плазмаферез
        • Сертификаты
        • Нарколог в Новосибирске
        • Реабилитация алкоголиков
        • Реабилитация наркозависимых
        • Статьи
        Запись онлайн
        • 8-800-550-67-40 Бесплатный звонок по РФ
          • Телефоны
          • 8-800-550-67-40 Бесплатный звонок по РФ
          • +7 (812) 325-71-10 Консультации
          • Заказать звонок
        • Кондратьевский пр-кт, д. 3
        • info@inpramed.ru
        • Круглосуточно, ежедневно, анонимно

        Как почувствовать себя счастливым?

        Главная
        —
        Статьи
        —Как почувствовать себя счастливым?
        18 июля 2022

        Как почувствовать себя счастливым?

        Счастье — одна из самых важных и популярных тем среди философов, психологов и просто обычных людей. Каждый человек хочет почувствовать себя счастливым, но иногда просто так ему это сделать не удаётся. Для начала, чтобы понять, как почувствовать себя счастливым, нужно понять — что такое настоящее счастье. Многие считают, что счастье заключается в обладании каких-либо предметов или вещей. Но дело немного не в этом, а в эмоциях, когда человек приобретает или получает эти вещи. Счастье — это состояние души. В такие моменты человек чувствует себя удовлетворенным, самореализованым, вследствие чего появляется счастье. Если же рассматривать понятие «счастье» более детально, то можно смело сказать - для всех оно самое разное. Для кого-то счастье — это материнство, для кого-то — материальные вещи, для кого-то — любовь. Все эти понятия сводятся к одному: счастье — это состояние души, которое позволяет человеку почувствовать себя успешным и быть уверенным в себе.

        Счастье с научной точки зрения

        Теперь рассмотрим счастье с научной точки зрения. Счастливым нас делают четыре вещества в организме - дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. В течении дня наш мозг изменяет уровень веществ, поэтому наше настроение меняется. Что такое счастье именно для вас — определяет ваша лимбическая система. Она запоминает ваши действия, которые вызвали у вас отрицательные и положительные эмоции, и все это формирует в виде «папок хорошо и плохо». Если в вашей жизни происходят не очень приятные события — лимбическая система выбрасывает такие гормоны, как адреналин и норадреналин. А если мы чаще делаем приятные вещи, тем лучше работа нейронов на пути к счастью.

        Пример: младенец чувствует себя комфортно, когда его кормят, обнимают, играют с ним. Этот комфорт создаётся с помощью вещества — окситоцина. Поэтому смело можно сказать, что счастье самого базового уровня формируется у нас с рождения.

        Кстати, мы не можем быть счастливыми на постоянной основе. Организму нужна «передышка от счастья». Именно оно служит в качестве мотивации для поиска еды, общения, желания добиться каких-либо целей. Гормоны счастья быстро разрушаются, ведь природа позаботились о том, чтобы мы выжили.

        Эйфория и как она связана с наркотиками

        Человек испытывает эйфорию из-за определенного гормона — эндорфина. Мы не получаем его из-за определённых заслуг или приятных для нас вещей. Организм вырабатывает его только при сильной физической боли, физических упражнениях или после тяжелой стрессовой ситуации. Эндорфин — это единственный гормон счастья, который можно получить извне.

        Как эндорфин, на организм действуют многие виды наркотиков, алкоголя, а также никотин. Когда человек начинает употреблять что-то из этого списка, его мозг перестает выделять внутренний эндорфин, именно поэтому потом и начинается ломка, при которой вызывают нарколога на дом.

        10 способов почувствовать себя счастливым.png

        10 способов почувствовать себя счастливым

        • Начните радоваться мелочам. Потратьте несколько минут на то, чтобы вспомнить самые простые, при этом хорошие вещи, которые с вами сегодня случились. Не думайте о каких-то крупных событиях. Вспомните, как сегодня утром вы выходили из дома в плохом настроении, но увидев солнце и ощутив тепло - поняли, уже пришла весна, и вы невольно улыбнулись. Вспомните, как вернувшись с работы, вы увидели выход новой серии вашего любимого сериала. Или то, как сегодня вас назвала красивой маленькая девочка на улице. Когда вы начнете радоваться мелочам, вы поймете — жизнь стала гораздо красочнее, чем раньше. Эта привычка научит вас ценить небольшие радости и перестроит ваше отношение к жизни.
        • Найдите себе хобби. Иногда человек устаёт от рутины, все дни ему кажутся однотипными. «День сурка», — как говорят. В таком случае нужно найти такое занятие, которое будет приносить вам, в первую очередь, удовольствие, а не деньги или какие-нибудь другие материальные блага. Интересный факт — любимое дело не только помогает избавиться от стресса и чувства отчужденности. Оно помогает человеку лучше воспринимать жизнь, ведь он живёт сам себе в удовольствие.
        • Спать, чтобы жить счастливо. Хороший сон — залог не только эффективности, но и здоровья. Нередко бывает так, что человек, желая посмотреть ещё одну серию своего любимого сериала, поздно ложится спать. А на утро чувствует себя буквально убито. Он не выспался, зол на весь мир, у него все валиться из рук и он везде опаздывает. Из-за утренних неудач у него портится настроение на весь день. И это только самое хорошее, что может произойти из-за некачественного и непродолжительного сна. Хронический недосып пагубно влияет на гормональный фон, могут развиться болезни сердца, расшатывается эмоциональное состояние человека. А здоровый сон приносит в жизнь человеку массу преимуществ: регулирует эмоциональную сферу, чтобы человек мог легче справиться с социальными и психологическими проблемами, укрепляет иммунную систему, поддерживает микрофлору кишечника, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, регулирует аппетит.
        • Общение — залог счастья. Если вы понимаете, что вам не хватает поддержки или простого общения — не бойтесь находить новых друзей. Если вы хотите преуспеть в каком-то деле, просто начните общаться с людьми, которые тоже этим занимаются. Например, вы хотите более оптимистично смотреть на мир. Начните общаться с такими людьми. Если ваш круг общения состоит, например, из четырёх алкоголиков — вы будете пятым. Если же ваш круг состоит из четырёх успешных людей — вы будете пятым.
        • Оставьте свои страхи в прошлом. Контролируйте свои эмоции, и всегда помните — все ваши страхи должны остаться в прошлом. По статистике, 90% страхов любого человека не реализуются. Говорите себе, что причин для тревоги нет, у вас просто начался «прилив кортизола к мозгу».
        • Чужое мнение. Запомните раз и навсегда — мнение соседки тети Люси из соседнего подъезда о вашей новой работе никак вашу жизнь не изменит. Просто подумайте: мы так часто боимся осуждения общества, но что все-таки произойдёт, если кому-то не понравится наша жизнь? Ровным счётом — ничего. Также это присуще к чужим мечтам о вашем будущем. Дети, желая угодить своим родителям, поступают совсем не в те учебные заведения, которые хотят сами. В попытках претворить желания других о своей жизни, мы совсем забываем собственные желания. Главное — помнить о том, что счастлив лишь тот, кто способен идти своей дорогой.
        • Сравнение себя с другими. Человек постоянно сравнивает себя с другими, постоянно видя, что кто-то популярнее, успешнее, умнее, чем он сам. А ведь это самая большая ошибка. Никто не знает, через что прошел тот идеальный человек, к которому мы стремимся прийти. Знайте, у каждого человека есть свои достоинства, а вместо того, чтобы жить чужой жизнью, стоит сконцентрироваться на себе и постоянно развиваться. Когда вы поймете, что ничем не хуже тех самых идеальных людей — станете по-настоящему счастливым человеком.
        • Не бойтесь обрывать связи. Очень большое количество людей изо дня в день чувствуют себя плохо именно из-за токсичного окружения. Это могут быть родственники, друзья, партнеры, знакомые. Если вы осознаете, что этот человек делает вам больно изо дня в день, стоит оборвать эти связи. Да, вы можете быть привязаны к этому человеку, но полностью осознавать, что он разрушает вашу жизнь. В этом случае стоит обратиться к психологу.
        • Обнимайтесь с теми, кого любите. Исцеляющее действие объятий чудотворным образом действует на человека. Попробуйте прямо сегодня, сейчас это сделать. В вашем окружении есть люди, которые нуждаются в вас не меньше, чем вы в них.
        •  Радуйте себя. Все мы что-то любим и получаем моральное, душевное удовлетворение. Иногда нам нужно побыть наедине с собой — это может быть радостным моментом. Иногда нам хочется скушать что-то очень вкусненькое, но мы почему-то говорим себе: «Нет денег» или «Не могу себе этого позволить, я же на диете». Не стоит лишать себя удовольствия — закажите доставку или прогуляйтесь за любимой пиццей или пирожным. Послушайте музыку, которая заставляет вас танцевать.

        Надеемся, вам понравилась эта статья и вы сможете чувствовать себя немного счастливее.

        Автор статьи Психолог, психотерапевт Елисеева Нина Михайловна

        nina.png

        Нина Михайловна всегда готова оказать психологическую поддержку и помощь пациентам и родственникам во многих вопросах.

        Индивидуальные консультации, групповые занятия с психологом, онлайн-консультации психолога.

        Бесплатно можно получить консультацию, отправив подробное описание проблемы в форме для обращений ниже. Пустые обращения не рассматриваются.

        Бесплатная консультация психолога онлайн.png

        Информация проверена экспертом

        Некрасов Юрий Александрович. Главный врач, психиатр-нарколог, опыт работы 28 лет в 2022 году и тысячи спасенных жизней

        Остались вопросы? Звоните! 8-800-550-67-40

        Бесплатная консультация, отправьте сообщение с подробным описанием проблемы


        Отзывы Рѕ нас РЅР° Флампе Назад к списку

        • Лечение алкоголизма
          • Вывод из запоя на дому
          • Вывод из запоя в стационаре
          • Кодирование от алкоголя
          • Интракраниальная транслокация (ИКТ)
          • Консультация нарколога
          • Капельница от алкоголя
          • Кодирование двойной блок
          • Кодирование по методу Довженко
          • Лечение алкоголизма гипнозом
          • Лечение белой горячки
          • Лечение женского алкоголизма
          • Лечение пивного алкоголизма
          • Отравление алкоголем
          • Нарколог на дом
          • Подшивка от алкоголизма
          • Принудительное лечение алкоголизма
          • 12 шагов
          • Раскодировка от алкоголя
          • Торпеда от алкоголизма
          • Укол эспераль-гелем
        • Лечение наркомании
          • Капельница от наркотиков
          • Кодирование от наркотиков
          • Лечение зависимости от наркотика лирика
          • Лечение зависимости от MDMA (экстази)
          • Лечение зависимости от героина
          • Лечение зависимости от марихуаны
          • Лечение зависимости от мефедрона
          • Лечение зависимости от спайса
          • Лечение метадоновой зависимости
          • Лечение опиатной зависимости
          • Лечение от бутирата
          • Лечение солевой зависимости
          • ПАВ
          • Принудительное лечение наркомании
          • Снятие ломки
          • Тестирование на наркотики
          • Ультрабыстрая опиоидная детоксикация
          • Лечение зависимости от гашиша
          • Лечение кокаиновой зависимости
        • Другие услуги
          • Реабилитация наркозависимых
          • Психолог
          • Консультация психиатра
          • Лечение токсикомании
          • Лекарственная зависимость
          • Лечение зависимости от ставок на спорт
          • Лечение игровой зависимости
          • Лечение табакокурения
          • Плазмаферез
          • Анализ на ХТИ
          • Реабилитация алкоголиков
          • Похудение
          • Анализы
          • Стационар
          • Психиатр для пожилого человека
          • Лечение деменции
        Бесплатная консультация
        Компания
        О клинике
        Новости
        Команда специалистов
        Лицензии
        Статьи и советы
        Информация
        Контакты
        Отзывы
        Налоговый вычет за лечение
        Филиал клиники в Новосибирске
        Информация
        Вопрос-ответ
        Услуги
        Лечение алкоголизма
        Лечение наркомании
        Другие услуги
        Контакты
        8-800-550-67-40
        8-800-550-67-40Бесплатный звонок по РФ
        +7 (812) 325-71-10Консультации
        Заказать звонок
        E-mail
        info@inpramed.ru
        Адрес
        Кондратьевский пр-кт, д. 3
        Режим работы
        Круглосуточно, ежедневно, анонимно
        info@inpramed.ru
        Кондратьевский пр-кт, д. 3

        Клиника «Институт практической медицины»

        1
        1

        © 2023 Институт практической медицины

        Наркологическая клиника в Санкт-Петербурге, Кондратьевский, 3 Все материалы, находящиеся на сайте охраняются в соответствии с законодательством Российской Федерации, в том числе об авторском праве и смежных правах.
        Контент создан в целях ознакомления для профилактики и лечения химической зависимости. Мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Обработка персональных данных
        Версия для слабовидящих
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста